Новорожденный живет в своем индивидуальном ритме. Он засыпает и кушает, когда чувствует в этом потребность. А ты должна уловить этот ритм и на его основе построить удобный и для крохи, и для тебя режим дня. Надеемся, наши подсказки помогут тебе.

Пробуждение ребенка

Одни малыши просыпаются на рассвете, другие любят поспать подольше. Главное, чтобы момент пробуждения ежедневно приходился приблизительно на одно и то же время. Благодаря этому у крохи не будет проблем с засыпанием, он хорошо отдохнет за ночь. Фиксированное время подъема означает спокойное утро, поэтому лучше подстроиться под малютку. Сделай начало нового дня радостным и комфортным для карапуза: улыбнись ему, поцелуй, возьми на руки. Очень важен утренний туалет: смена подгузника, умывание, одевание. У крохи постепенно формируется понимание определенной очередности событий: просыпаемся, умываемся, одеваемся, расчесываемся.

Если время, когда встает ребенок, абсолютно неприемлемо для тебя, попытайся его немного сдвинуть. Например, если кроха встает очень рано, укладывай его спать на полчаса позже обычного. Не вскакивай с постели сразу, как только он начал ворочаться: малыш еще сможет уснуть, если ты не будешь обращать внимания на его возню.

Прием пищи ребенка

Детей первого полугодия жизни кормят по требованию. Одни едят каждый час, другим достаточно подкрепиться раз в три часа. Но когда ты начнешь вводить прикорм, старайся предлагать завтрак, обед и ужин в определенное время. Перерывы между приемами пищи не должны быть длительными, чтобы у малыша не появлялось сильное чувство голода. И не балуй его перекусами — печенье, бананы и прочие лакомства давай на полдник или после еды.

Позаботься о том, чтобы прием пищи сопровождался определенными ритуалами. У ребенка со временем выработаются стойкие ассоциации, например, если моем руки и повязываем слюнявчик, значит, сейчас будем кушать.

Дневной сон ребенка

Время дневного сна должен определить ребенок. А тебе остается подстроиться под этот график и следить за тем, чтобы он ежедневно соблюдался. Но даже если карапуз сам выбрал время для засыпания, это не означает, е что он всегда засыпает без проблем. Если ты видишь, что подходит время дневного сна, малыш устал и капризничает, попытайся уложить его спать, даже если это ему не очень нравится.

Старайся, чтобы перерыв между последним дневным сном и засыпанием на ночь был достаточно продолжительным. Если малыш по бодрствует всего 1-2 часа, вряд ли он захочет вовремя укладываться в постель.

Прогулки с ребенком

Ребенок должен проводить на свежем воздухе минимум 2 часа в день. Время прогулки (утро, день или вечер) не имеет особого значения. Главное, чтобы выход на улицу приходился всегда на одно и то же время. Для крохи очень важна последовательность действий, происходящих каждый день.

Не переусердствуй с четким следованием режиму! Если, например, на улице испортилась погода, перенесите прогулку на другое время.

С ребенком можно играть в любое время. Но малыш активнее резвится, когда он сытый и отдохнувший. Поэтому целесообразно для игр выбирать время после пробуждения и приема пищи. А вот перед сном от активных забав лучше отказаться, иначе крохе будет тяжело уснуть, он будет просыпаться и плакать ночью.

Играя с малышом, полностью концентрируйся на забаве. Не пытайся совмещать игру с ребенком с мытьем посуды, просмотром сериала или разговором по телефону. Все твое внимание в этот момент должно быть посвящено только ребенку и совместному времяпровождению.

Купание ребенка

Это обязательный пункт режима дня. Лучше всего купать ребенка перед сном. Теплая вода обладает расслабляющим и успокаивающим действием. Чтобы карапуз быстрее уснул после теплой вечерней ванны, используй средства для купания на основе лаванды.

Засыпание

Лучше, чтобы кроха ложился спать приблизительно в 20:00-21:00. Это оптимальное время для укладывания. Если малыш не хочет идти спать, но ты видишь, что он устал, не поддавайся на его слезы, капризы и протесты.

Режим дня у каждого малыша индивидуален. Мы предлагаем всего лишь приблизительный распорядок дня 7-месячного малыша.