Ты мечтаешь о том, чтобы твой малыш спокойно засыпал без капризов и без плача? Поверь, это возможно! Наши советы помогут уложить кроху без слез.

Только молодая мама, которая на протяжении первого года жизни малыша встает как минимум дважды за ночь, знает, каково это — быть по-настоящему не выспавшейся. Самой большой ее мечтой становится 6-7-часовой сна без подсознательного прислушивания и постоянного вскакивания. Неужели ты обречена на беспокойные ночи, хроническую усталость и темные круги под глазами? Конечно, нет! Спокойный сон — это не мечта, а реальность.

Детям до 2-х лет необходимо спать днем. Специалисты рекомендуют сохранять дневной отдых до достижения ребенком 6-ти лет, поскольку он улучшает концентрацию внимания и благотворно сказывается на здоровье. Но все дети разные. Если малыш категорически отказывается от дневного сна, не изводи его и себя длительными безрезультатными укладываниями. Пусть кроха досыпает свое ночью. Вечером уложи его спать пораньше — скорее всего, он чуть позже проснется утром. Понаблюдай за ребенком: если он без дневного сна весел, бодр, хорошо себя чувствует, то причин для беспокойства нет. Как бы то ни было, предложи карапузу днем просто часок полежать, послушать сказку, стихи или песенки. Если же проблемы с засыпанием в раннем возрасте прибретают систематический характер и сопровождаются капризами и ухудшением самочувствия, обратись к врачу-гомеопату. Он подскажет безопасные препараты, которые помогут малышу наладить режим сна.

Спокойной ночи

Чтобы кроха хорошо засыпал ночью, нужно придерживаться некоторых правил. Прими во внимание, что перевозбуждение перед сном — постоянный источник ночных проблем: каприза, плача, повышенной активности малыша, его чрезмерной (истерической) веселости. А если ребенок перевозбудился, ему труднее уснуть. Если ты хочешь, чтобы кроха должным образом отдохнул, старайся не допускать ошибок при его укладывании. Помни, что быстрому безмятежному засыпанию способствует своевременное, в установленные по режиму часы укладывание. Старайтесь где-то за час до отхода ко сну перейти к спокойному времяпрепровождению: не смотрите телевизор, не играйте в подвижные игры — лучше почитайте книгу, сложите кубики, порисуйте.

Понаблюдай за малышом

Очень важно укладывать ребенка именно в тот момент, когда у него возникает в этом потребность. Если ты видишь, что малыш стал вялым, трет глазки, то отправляй его спать без промедления — пусть даже это будет на 20-30 минут раньше установленного по режиму времени. Но даже если ребенок не проявляет явных признаков утомления, это отнюдь не значит, что нужно повременить с отходом ко сну. Признаки наступающего утомления нередко выражены столь слабо, что могут остаться незамеченными.

Иногда кажется, что к моменту укладывания карапуз бодр и полон сил, но, к твоему удивлению, он может заснуть мгновенно. Потребность в сне у разных детей различна. Одни спят меньше и сохраняют бодрость, а другие сонливы, хотя затрачивают на сон больше времени, чем их сверстники. Это зависит от характера ребенка и от того, как организован период бодрствования. Замечено, что подвижные дети спят крепче и менее продолжительное время.